エススリーの口コミから得た通うことのメリットとは!?

エススリーとは、短期集中型のダイエットジムのことです。

 

 

おもに、自己流のダイエット方法で失敗してしまっているときなどに活用できます。

 

 

店舗については、東京に10か所以上のジムがあるほか関東の各県や愛知・京都・大阪・札幌・福岡など全国にジムを構えて営業を行っています。

 

ですので、かなり知られてきているジムになりつつあります。

 

 
効果面については、このエススリーに通って体を鍛えたことで短期間にウエストが10センチ以上は細くなったという人が多くいます。

 

 

また、それに伴って体重の減少も認められており、スリムになってとても鍛えられたという口コミの声が寄せ寄せられています

 

エススリー 口コミはこちらのサイトを参考にしました。

 
まず初めに、エススリーの会員になるにあたってダイエットの専門家による無料カウンセリングを受けることができます。

 

 

カウンセリングを受けてダイエットを行うための適切な方法については、熟練の専属トレーナーがアドバイスするという形になります。

 

 
運動から食事管理・生活習慣改善まで、しっかりとサポートしてくれます。

 

こうしたサポートの力によって、短期間にダイエットを行うことができるという仕組みです。

 

 

ここまでは他のジムでもみられますが、エススリーのダイエットプログラムはストレスを極力減らした上で効率を追求して身体作りを行うことができるという点が違っています。

 

 
エススリーが提供しているダイエットプログラムでは、

ダイエット食を専門分野とするレストランのエピキュールとコラボレーションを

することによって心身の健康の維持と美味しい食事を両立させた

低糖質・低脂質・高タンパク質を特徴とするダイエットレシピを提供しており、

エススリーの会員に好評です。

 

 
それから、着替えが面倒という人のために会員様の着ている服を預って、無料でクリーニングするサービスもあります。

 

 

靴下やシューズなどが無料でレンタルすることができます。

 

 

こうした便利なサービスを受けられることも人気の理由の一つといえます。

 

 
料金については、ショートプログラム会員の場合には入会金5万円・トータルの金額で19万4千円の金額で始めることができます

エススリーでダイエット成功後にリバウンドしない方法とは!?

エススリーのようなジムなんてお金に余裕がある人だけ通うものだと思っていましたが、今は手頃な価格で好きなだけ利用できるコースもあると聞き、友達を誘ってフィットネスクラブのジムのみの会員になりました。

 
初めて見るマシンに興奮し、好奇心旺盛な私はあれもこれもと手を出して、久しぶりの運動にはしゃいでしまいました。

 

 

もともと体を動かすことが好きだったのですが、仕事と家事、育児に忙しくてまともな運動なんて学生の時以来だったかもしれません。

 

 

ジムのスタッフが一応説明をしてくれて、必要ならマンツーマンでみっちり指導しますとのことだったのですが、口出しされるのが嫌な私はとにかく動けばダイエットになるだろうと、自分が選んだ有酸素運動も筋トレも張り切って行いました。

 

 
動けばやはり体が締まってくるものです。

 

ブヨブヨだったお腹まわりがシュッとして、背中のぜい肉も取れてきました。

 

 

体も軽いし朝の目覚めも良いし、ダイエット的には成功なのかなと満足していたのですが、動くのが好きな私はどんどん筋トレにハマってしまい、気がついたらものすごく筋力がつき、女性なのに腹筋が割れてきてしまったのです。

 

 
筋力がつき筋肉が発達すると、体は締まっているのに体重は重くなってしまうようです。

 

 

せっかく体重が減り始めたのに、筋トレをやり過ぎたせいで体重だけはリバウンドしてしまいました。

 

 

一緒に通っている友達は、筋トレが苦手なので手を出さず、女性らしいスリムな体型になってきていました。

 

 

失敗したかなとも思いましたが、すでに私は筋トレの虜になってしまったので、もう引き下がれないというか引き下がりたくないと結論を出してしまいました。

 

 
つまり、すらりとしたスリムなボディよりも、鍛えた筋肉の引き締まったボディを維持するぞと決めたわけです。

 

 

今私のウエストはキュッと引き締まり、自分で言うのもなんですが後姿はとてもキレイだと思います。

 

 

バストはおっぱいというよりも大胸筋が発達しているという感じですが、全体的にバランスの良い体型だと思っています。

 

 

体脂肪は減っているし、当初の目標だったダイエットも一応成功ということにしておきます。

エススリーのモニターに通ってダイエット成功?秘訣はなに?

普段から運動不足を感じていた私は、最近エススリージムに会員登録をしました。

 

若い頃と違い、体力がどんどんと落ちてきていると実感することが多く、また体のシェイプアップのためにもジムに行くことを決心しました。

 

 

定期的にジムに行くようになって感じたことは、筋力がついてきたということと、腕やお尻など脂肪の垂れ具合が気になっていた部分が少しずつ引き締まってきたということです。

 

 

体重についても少しではありますが、減量することでできダイエットにも成功しています。

 

 

ジムに通うことで、運動習慣が身につき、以前よりも食欲は出てきていますが、その分体を動かし汗をかくことで、新陳代謝が良くなってきているのか、肌のコンディションも良く、ハリが出てきています。

 

 

もともとスタミナがなく、運動習慣はありませんでしたが、自分なりのペースでジョギングをしたり、ウェイトトレーニングをしたり、時にはジムで行われているヨガのクラスに参加するようにして、無理せずに楽しく続けることを心がけています。

 

ジムに通いはじめの頃は運動した翌日や翌々日に筋肉痛に悩まされたり、体が辛い、痛いと感じることもありましたが、一旦体が運動をすることに慣れてしまえば、ちょっとした疲れを心地よく感じるようになり、運動をした日には質の高い睡眠が取れるようになっています。

 

 

もちろん、自分でウォーキングをしたり、ジョギングすることも可能ですが、運動習慣がない人にとって、これらを継続して定期的に行うことは時に難しいことがあります。

 

 

ジムに通うことで、少しばかりの出費はありますが、自分の他にも頑張っている人が近くにいるため、モチベーションを保ちながら、運動を続けていくことができます。

 

 

私には、このやり方が合っていたようで、これからも長く続けていくことができそうです。

 

 

長く運動を続けていきたい、筋力アップしたい、ダイエットをしたいということであれば、迷わずエススリージムに通うことをおすすめします。

エススリーの食事制限はきついの?ストレスでリバウンド?

以前、食事制限だけで半年で約20キロ近く痩せたことがあります。

 

お腹が空いた時に、「お腹いっぱい」にするのではなく「空腹が治まる程度」だけ食べる、

食べる回数は気にしない、1日何食でも食べても良いという方法でした。

 

このダイエット方法は、何を食べても良いというのがポイントで、甘いものや揚げ物も量さえ守ればどれだけ食べても良いというダイエット方法で、好きなものを制限することなく食べながら、痩せることができた方法でした。

好きなものを食べることができればストレスが溜まらないし、毎日少しずつですが痩せていくので楽しくて続けていたんですが、その間、運動は全くしていませんでした。

 

筋トレも全くしていなかったです。

 

半年ほどこのダイエット方法を続けていたんですが、やはりある程度痩せてしまうとなかなか最初の頃のようには体重は落ちなくなってきてしまいます。

 

「好きなものをお腹いっぱい食べたいのに、それを我慢している。それでも痩せない!」

 

というのがストレスになり、お腹いっぱい食べてしまうようになりました。

 

このダイエット方法、お腹いっぱいになってもお腹が空いたらリセットすれば良いという方法でしたが、痩せないということがストレスになって食べ続けてしまって、結局リバウンドしてしまいました。

順調に痩せて行っている間はストレスはなかったのですが、痩せなくなった途端にストレスになってしまったことと、体重は確かに落ちたけれど、落としたい部分の脂肪が落ちなかったというのがこのダイエット方法の問題点だったな、と今になって思います。

 

運動を行って筋肉をきちんと落とさないようにしながらこのダイエット方法を行っていたら、体重が落ちなくなっても脂肪が減っていたのかもしれないし、筋肉が残っていたからもっと痩せやすくなっていたのかも、と思います。

 

もう一度、筋トレやウォーキングを取りいれながら、このエススリーに通ってダイエット法を再開してみようかなとも思っています。